Trpím poruchou príjmu potravy. Som závislá na jedle, chápem ho ako východisko z ťažkých situácií. Záchvatové prejedanie mi vzalo slobodu a dalo presvedčenie, že nedokážem vo svojom živote nič kontrolovať. Prešla som množstvom článkov, ktoré radili, ako si so záchvatovým prejedaním poradiť. Nezapisujte kalórie, nekontrolujte jedlo, snažte sa nedostávať sa do emocionálne vypätých situácií. Na papieri dobré, realita dosť odlišná. Skúsila som získať slobodu v jedle, ale jediné, čo som získala bolo ďalších 10 kilogramov nadbytočnej hmotnosti. Zhrnuté a podtrhnuté – mám 20 kilogramov nadváhy a už sa oficiálne radím do pásma obezity. Hurá, toto som nikdy nechcela!
Nový rok a nové predsavzatia
Cely kult body positivity mi príde strelený. Som všetkými 10 za radosť zo svojej postavy a fakt, že sa nikdy nebudem šikanovať za svoje krátke nohy alebo hnedé oči. Ja som však obézna. Nadbytočné kilogramy neovplyvňujú to, že mi to skvelo myslí, mám dobré nápady, som starostlivá a mám svoje názory. Ovplyvňujú to, že ma príšerne bolia kolená a členky, som unavená, ľahko podlieham zlej nálade a depresii. Chápem, že body positivity je užitočný smer, ale ženieme ho do absolútnej krajnosti, ako napokon všetko a ak poviem, že chcem schudnúť, je to vyhodnotené ako zlé. Preto to nehovorím – ja chcem byť opäť zdravá!
Nie sú to fakty, s ktorými sa môžem zmieriť. Vo veku 28 rokov môžem bojovať s obezitou, na ktorú som si začala rýchlo zarábať pred 4 rokmi. Vtedy som bola vykoľajená zo školy a učila som sa, že na mojich emóciách nezáleží. Postupne som prišla na to, že emócie môžem zahrabať pekne hlboko pod zmrzlinou, ľadovou kávou s tonami cukru, bagetami a burgrami.
Minulý rok bol pre mňa extrémne vypätý z kariérneho i osobného hľadiska. Bolo to príliš veľa emócií, ktoré som nevedela zvládnuť. Depresiu som sa snažila potláčať jedlom a padla som veľmi hlboko do záchvatov prejedania. Chcem s tým niečo urobiť, ale neviem ako. Minulý týždeň som sa zaťala a prežila bez prejedania.
Z denníka záchvatového jedáka
Pondelok
Dnes som si predsavzala, že s novým rokom skončím s prejedaním. Mám už dosť svojej labilnosti a obezity. Mama sa o mňa boji, stále sa ma pýta, či som v pohode. Dnes som si navarila do práce. Vlastne navaril Filip, aby ma motivoval. Mám kuracie soté s ryžou. Čaká ma celkom náročný deň, tak dúfam, že ho zvládnem. Večer som sa neprejedla, hoci som po príchode z práce cítila obrovský hlad. Pripravila som si jahody s gréckym jogurtom a orieškovým maslom a kávu bez kofeínu. Večera dopadla tiež v pohode a neprejedla som sa. Idem spať spokojná.
Utorok
Po včerajšku oslavujem úspech. Okrem jedla som si zvládla aj zacvičiť a dúfam, že dnes zvládnem opäť. Dnes som si so sebou vzala do práce bezlepkové lasagne. V práci dnes končím skôr a teším sa domov. Na olovrant budem mať jahody s gréckym jogurtom. Zvládla som dokonca aj 20 minút na bežiacom páse a dnes už môžem pokojne odpočívať pri Votrelcovi. Hrala som sa s naším škrečkom – obdivujem na ňom, že sa neprejedá.
Streda
Dnes konečne pracujem z domu. Začínam získavať istotu, že sa neprejem. Zvládla som dokonca aj svoj tréning – 35 minút s aplikáciou na cvičenie a 30 minút na beižiacom páse. Pripravujem si veci na zajtra do práce a teším sa až budem mať zajtrajšok za sebou.
Štvrtok
Nenávidím celý svet. Dnes je úplne mizerný deň v práci. Na obed mám kura s pečenými zemiakmi, mrkvou a zelerom. Dnešok bol bohatý na idiotské situácie a ja mám chuť siahnuť po prvej čokoláde so zákuskami. Cítim sa absolútne nesvoja. Najradšej by som si zašla na burger, aby som ten stres vyvážila.
Ale nemôžem. Nezlyhám aj tentokrát. Po ceste z práce som zašla do obchodu. Kúpila som si čučoriedky, guličky Marlenka a veci na domáci burger. Počas prípravy burgeru som porozprávala Filipovi o svojom dni a skvelo sa mi uľavilo. Som najedená a spokojná. Je mi lepšie. Mám pocit, že prvýkrát som nezalepila svoje problémy jedlom. Oveľa viac mi pomohol rozhovor s Filipom.
Piatok
Opäť pracujem z domu. Urobila som si pečenú rybu so šalátom a bola božská. Po práci som si dopriala tréning a bežiaci pás. Teraz sedím osprchovaná na gauči a s hrnčekom teplej kávy bez kofeínu sa cítim miliónovo. Som trochu vyčerpaná, ale nemám potrebu sa prejesť. Piatky pre mňa bývajú krízové, pretože na konci týždňa s prísľubom pondelka mávam tendenciu sa prejedať. Dnes však nie.
Sobota
Problém s veľkým P. Zle som sa vyspala. Dostala som menštruáciu. Bolí ma celé brucho a som hladná. Filip mi opäť ponúkol domáci burger a ja som nadšene súhlasila. Urobil mi hranolky v teplovzdušnej fritéze a boli vynikajúco chrumkavé. Burger bol tiež úžasný – skvelo dochutený a šťavnatý. Ja som si zas skvelo užila varenie s Filipom.
Poobede sa mi nechcelo cvičiť, tak ma napadlo, že sa spýtam Filipa, či si so mnou nechce zacvičiť. Chcel. Bola som rada. Bolo vtipne vidieť môjho muža cvičiť na ružovej podložke, ako sa snaží vykonať všetky cviky správne. Zároveň ma skvelo motivoval a ja som bola rada, že na to nie som sama.
Nedeľa
Dnes musím upratať náš dom. Strašné. Rohlik mi dnes doviezol tvarohový koláč, ktorý zbožňujem. Bežne si ho odopieram, lebo sa po ňom prejedám. Dnes som si sľúbila, že to zvládnem a skutočne som to zvládla. Neprejedla som sa celý týždeň. Som na seba hrdá. Idem spať spokojná.
Záver
Tento článok dopisujem v utorok ráno. S hrdosťou konštatujem, že som zvládla minulý týždeň bez prejedania a v pondelok som sa neprejedla tiež. Je to 8 dní, ktoré zvládam. Môj najdlhší rekord je 22 dní bez prejedenia a ja veľmi dúfam, že ho tento rok nielen prekonám, ale zbavím sa svojich záchvatov úplne. Budem bojovať za svoju lepšiu verziu, ktorá nie je tak veľmi ovládaná emóciami.
Terka says
Přejídání a celkově PPP je peklo… Taky jsem si tím prošla.. z anorexie přes přejídání až do bulimie a v té jsem se točila několik let… Po porodu syna se mi vrátila a loni jsem se s ní taky rozhodla skončit, protože to ovlivňovalo vše v mém životě… Bylo to těžké, ale paradoxně mi pomohlo začít víc jíst, protože jsem do té doby asi pořád podhodnocovala svůj příjem a bála jsem se jídla… Byla to dlouhá a těžká cesta, ale už rok jsem bez toho a je to krásné :). Držím palce, ať se daří, jsi silná a statečná!
A líbí se mi, jak tě muž podporuje, to je krásné a hlavně šíleně důležité! Mít možnost se i někomu vypovídat je někdy ta nejlepší úleva.
admin says
Ďakujem, tvoj komentár ma naozaj potešil. Tiež som začala jesť viac a paradoxne som začala chudnúť. Potrebujem sa zbaviť obezity, ktorá bohužiaľ so záchvatovým prejedaním súvisí. Tento rok som sa rozhodla, že to zvládnem. 🙂
WantbefitM says
Myslím, že máš skvěle nakročeno k tomu, znovu pokořit svůj rekord a posunout ho zase o kus dál. Jen tak dál! Už teď můžeš být na sebe pyšná 🙂 Je skvělé, že ti muž pomáhá a podporuje tě.
WantBeFitM
admin says
Ďakujem za podporu, veľmi si ju vážim. 🙂