Skip to main content

I want to find...

Home
Lifestyle
Copywriting
Fit

Archives for marec 2021

Čo pre mňa znamená sebaláska?

19. marca 2021

Laserová operácia očí – prečo som sa pre ňu rozhodla?

13. marca 2021

Prerušované hladovanie – aké sú moje skúsenosti?

8. marca 2021

Instagram

Ahoj jar! 🥰Včera mi najväčšiu radosť urobi

Ahoj jar! 🥰Včera mi najväčšiu radosť urobili z @fruitisimo.cz nádhernými tulipánmi 😍. A nielen nimi! V pozadí tlačím ich perfektné bezlepkové čučoriedkové muffiny a v chladničke mám pripravenú čerstvú zásobu vitamínov. 🥭🍎🍊Perfektný štart do nového týždňa! 🤓

#mdz #womanpower #vitaminy

Plánovanie jedálnička na týždeň nepatrí med

Plánovanie jedálnička na týždeň nepatrí medzi moje obľúbené aktivity. 🙂Ale bez dobrého plánu nemôžem fungovať, a tak si beriem na pomoc kuchárku od #jímezdravě 🙂Ide mi to lepšie, keď mám na vyber zdravé a chutné recepty, ktoré sú jednoduché na prípravu. Táto kniha je pre mňa inšpiráciou počas celého roka. 🙂

#zdravastrava #bezlepku #inspo #kucharkajimezdrave

Vstávam so skvelou náladou a pokaziť ju nemo

Vstávam so skvelou náladou a pokaziť ju nemôže ani hmla za oknami. 🙂Môj včerajší tréning ma zmohol a na bruchu cítim každý sval. Stále si však hovorim, že je to v pohode. Je druhý deň letného semestra a je pravý čas vrhnúť sa na filozofiu, ktorá bude prekladaná množstvom práce. 🙂V poslednom článku som písala o rannej rutine. Do mojej neodmysliteľne patrí ranná rozcvička a raňajky. Dnes si frčím na jarnej kombinacii a vytrvalo privolávania počasie, ktoré by mi umožnilo raňajkovať na balkóne. 🙂

#rannarutina #novysemestr #ranajky #ranajkovemenu #inspo #dnesjem #bezlepku #bezlepkovadieta #rannystart

Dnes pokračujem v učení a plánovaní objednáv

Dnes pokračujem v učení a plánovaní objednávok. 🙂Rovnako si však nájdem na čas na chvíľu oddychu, pri ktorom mi robí spoločnosť #hygge a moje obľúbené #smoothie z čučoriedok. Robím ho jednoducho - zmiešan ryžové vločky, ktoré sú predtým namočené v ryžovým mlieku, s gréckym jogurtom, čučoriedkami a kakaom. 🙂Mám vážne rada tento raňajkový mix. 🙂Viac ako rada! 😀Len mi ho niekedy kradne Filip. 😀

#ranajky #bezlepku #bezlepkoverecepty #copywriting #skuskove #zdraverano #nabityden

Dnes ráno som nevstávala práve s najlepšou ná

Dnes ráno som nevstávala práve s najlepšou náladou. Bola som unavená z dlhého večerného učenia a čakala ma skúška. Vždy mám pred skúškou hrozný pocit a som povestný stresák. Napokon všetko dobre dopadlo! 🙂 Skúšku som dala na 1 #likeaboss a potom som si dala skvelý ranný beh. 🥰 Takmer som zamrzla, ale stálo to za to. No a na raňajky ma potom čakali skvelé #frenchtoast na slano z rúry. 🙂 Filip nie je nadšenec mastných jedál, a tak ich robím bez oleja.

Na 2 porcie:
🍞4 plátky chleba
🥚3 vajíčka
🌱štipka sušenej majoránky a soľ

Vajíčka rozmiešajte v miske a dochuťte soľou a majoránkou. Obaľte chlebíky a poukladajte na plech vystlaný papierom na pečenie. Pečte na 175 stupňoch, až kým nie sú hotové (u nás to trvá 10 minút). Dobrú chuť. 😀

#bezlepku #bezlepkoverecepty #bezlepkovadieta #skuskove #pohodovyden #fit

U nás doma začali nejako podozrivo pribúdať kn

U nás doma začali nejako podozrivo pribúdať knihy s tematikou #hygge 🧐 Máme ich už niekoľko a budúcu dovolenku plánujeme s Filipom v Dánsku. 🤓 Náhoda? Nie, len si myslím, že v dnešnej dobe si každý z nás zaslúži aspoň malý kúsok šťastia. 🥰 A kde ho hľadať, ak nie v knihe o šťastí? Zrovna táto je moja najoblúbenejšia. 😍

#hyggehome #stastnysposobzivota #prijemnyden #relax #wintertime

2020 © Phelela

theme by soleilflare