• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Phelela

  • Domov
  • Zážitky
  • Zdravie
  • Chudnutie
  • Plánovanie
  • Kontakty

2. Týždeň: 4 tipy, ako zvládnuť Home Office

15. januára 2023

Na práci programátora je super, že ju môžem vykonávať v podstate odkiaľkoľvek. Po prvom zaučení a zvládnutí nápora informácií, si Home Office dovoliť môžem. Pracovať z domu nie je však také jednoduché, ako sa môže na prvý pohľad zdať. Doma čaká množstvo nástrah a skĺznuť k prokrastinácii je nesmierne jednoduché. Tiež som s tým bojovala, a preto dnes prinášam svoje tipy, ako Home Office zvládnuť bez zbytočných obetí.

1 To Do List je základ

Vo svete organizácie je To Do List niečo ako svätý prvok (no offense). Ak si chcem poradiť s povinnosťami aj počas Home Office, musím o nich logicky vedieť. Pomáha mi napísať si jednoduchý zoznam úloh, ktoré v daný deň plánujem splniť. Stačí na to akýkoľvek kus papiera, ale nebudeme si klamať – v krásnom organizéri sa to jednoducho vyníma lepšie. Tento rok používam kožený plánovač od značky Moterm a som s ním mimoriadne spokojná. Recenziu prinesiem niekedy v budúcnosti.

2 Vytvorenie miesta na prácu

Kedysi som s obľubou hovorila, že sa mi najlepšie pracuje z gauča. Pracovala som po celom byte – z postele, od kuchynského stola, pri vani, na chodbe aj na kuchynskej linke. Proste, kde ma práve chytila múza. Dôležitú úlohu hralo, že môj muž má pravidelne hovory zo svojej práce (tiež pracuje z domu), a tak som sa často proste musela vydať do kúpeľne alebo na chodbu, pretože v jednoizbovom byte to inak nejde.

Našťastie sme sa minulý rok presťahovali do väčšieho bytu a konečne máme oddelené pracovne. V novom byte som si vytvorila dokonalé miesto na prácu. Stačilo mi na to kresielko a drevený stôl z Ikea. Toto miesto som si vyhradila na prácu a pracujem len tu. Je fajn mať miesto na prácu oddelené, pretože viem, že keď si sadnem za stôl idem pracovať. Nie čítať, nie spať – pracovať.

3 Zabezpečenie všetkých potrebných technológií

Je naivné myslieť si, že na prácu z domu stačí notebook. Každá firma používa určite technológie – ja napríklad potrebujem aplikáciu, ktorá mi umožňuje pracovať z domu. Niekedy navyše potrebujem nakonfigurované audio zariadenie, aby som mohla pracovať na konkrétnych častiach systému.

Nie je nič horšie, ako spôsobiť zbytočný zmätok, pretože sa na prácu z domu nepripravíte. Ak ste v tomto smere nováčikom, spýtajte sa kolegov, čo potrebujú na prácu z domu, prípadne si robte poznámky, čo aktívne využívate v práci.

4 Dodržujte rovnaký časový plán, ako pri bežnej práci

Ak pracujem z domu, vstávam o hodinu neskôr. Hodinu ušetrím na cestovaní do práce, líčení a balení sa. Inak sa však snažím dodržať rozvrh, ktorý pre mňa platí aj počas bežných dní. Doobeda pracujem a vzdelávam sa, na obed ma čaká krátka tímová porada a poobede sa venujem príprave úloh na ďalší deň a nevyhnutnému svetu byrokracie.

Zásadne nepracujem v pyžame. Mimoriadne to odvádza od práce a navyše sa celý deň cítim neohrabaná a ospalá. Najčastejšie sú mojou voľbou bavlnené legíny a tričká od Decathlon, ale skvelé domáce oblečenie som párkrát objavila aj v obchodoch Lindex.

Toto sú moje overené tipy, ako zvládam Home Office. Ak pracujete z domu, nezabudnite mi v komentároch nechať nápady, ako zvládate problémy s produktivitou a aké sú vaše tipy pre prežitie. Teším sa na vás pri ďalších článkoch.

S láskou

Katka

in Plánovanie

Reader Interactions

you may also like
20. Týždeň: 4 Tipy, ako efektívne triediť veci doma
18. Týždeň: Rozhodli sme sa sťahovať (4 tipy na efektívne sťahovanie)
10. Týždeň: Ako vediem svoj diár a počúvam intuíciu

Comments

  1. Smile Thess says

    18. januára 2023 at 17:43

    Určitě není HO tak super, jak si spousta lidí myslí, přesto závidím a taky bych to někdy brala, škoda, že dětičky na dálku hlídat nejde 😀

    Odpovedať
    • admin says

      29. januára 2023 at 16:17

      Presne tak, nie každú prácu je možné vykonávať na diaľku. 🙂

      Odpovedať
  2. Stáňa says

    14. februára 2023 at 23:01

    Souhlasím s tím, že je třeba držet nějaký pracovní režim a najít si pracovní místo, které slouží pokud možno jen k práci. Já už teď pracuju na HO jen jeden den v týdnu, ale i tak mám pracovní místo v synově bývalém dětském pokoji, kde mám pracovní NTB. Jeho dveře jsou předělem mezi mým pracovním světem a volným časem se soukromým životem 🙂

    Odpovedať
    • admin says

      18. februára 2023 at 12:12

      Mám to podobne, pracujem len za stolom a je to pre mňa miesto, ktoré keď opúšťam, odchádzam aj z práce. 🙂

      Odpovedať
  3. Boudicca says

    27. februára 2023 at 11:49

    Já miluji, že ráno nemusím vstávat a první část práce (maily, denní plánování, občas i nějaký ten lehčí meeting) si můžu dopřát v pyžamu a klidně rovnou z postele. Na ráno schválně nechávám nenáročné startovací aktivity, kdy podobná pohoda ničemu neškodí. Po zbytek dne teda pracuji v domácím oblečení, nedokážu si představit doma sedět v pouzdrovce a lodičkách. 🙂

    Jinak plně souhlasím s nutností pořádného pracovního místa. Pro mě je klíčový monitor, pořádná klávesnice, nastavitelná židle nebo i pohodlná sluchátka, co vydržím mít na uších několik hodin v kuse… A souhlasím, že je vhodné si vyzkoušet, zda z domu vše funguje, ještě než se na home office plánovaně vydáme. Prošla jsem několika firmami a kolikrát se mi stalo, že na první pokus nějaká součást vzdáleného přístupu nefungovala. Takže určitě vzít laptop s sebou pár dnů předem a večer vše nanešisto vyzkoušet.

    Odpovedať
    • admin says

      5. marca 2023 at 9:15

      Momentálne budem musieť tiež do nových slúchadiel investovať, pretože moje zlyhali. Máš nejaký dobrý tip? 🙂

      Odpovedať
      • Boudicca says

        5. marca 2023 at 15:20

        Dlouho jsem hledala bluetooth sluchátka, co budou využitelná na konferenční hovory a zároveň poskytnou kvalitní poslech hudby. Po delším průzkumu jsem vybrala Jabra Elite 45h a jsem s nimi tak moc spokojená, že až se rozpadnou, budu je chtít znova. Vydrží velmi dlouho nabité (nabíjím cca 1x za 2 týdny) a jsou kompatibilní s MS Teams. Přenos mluveného slova nezní strojově, ačkoliv nemají samostatný mikrofon. Na callech perfektní handsfree, na poslech hudby kvalitní stereo.

        Jedinou nevýhodou je omezené ovládání, mají na sobě jen čudlíky s hlasitostí nahoru/dolů a bluetooth párování. Chybí mi „mute“. A i když vypadají velké, netlumí okolní zvuky.

        Odpovedať
        • admin says

          7. marca 2023 at 14:41

          Ďakujem za tip, zrovna s Jabrou pracujeme v práci. 😀

          Odpovedať

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Primary Sidebar

Katka Kováčová

Po ukončení vysokej školy a nájdení vysnívanej práce som potrebovala miesto, kde by mohli žiť moje myšlienky. Tak vznikla Phelela. Vkladám sem svoje nápady, inšpiráciu i zážitky. Som maniakom na upratovanie a milujem všetko predhistorické. Vo svojom pracovnom čase sa venujem programovaniu a vo voľnom najmä hororom a tvoreniu v akomkoľvek zmysle.

Archív

  • máj 2023
  • apríl 2023
  • marec 2023
  • február 2023
  • január 2023

Najnovšie zážitky

Zachvatové prejedanie je môj obrovský problém. Zachvatové prejedanie je môj obrovský problém. Momentálne prechádzam terapiou a snažím sa opäť počúvať svoje telo. Snažím sa zdieľať čo najviac poznatkov a osobných zistení. Čaká ma dlhá cesta, ale každý deň robím pre zotavenie maximum. 🙂🦖

#zachvatoviteprejidani #zachvatoveprejedanie #poruchyprijmupotravy #depresia #obezita #cukrovka #prediabetes #metabolickysyndrom
Prečo zaradiť prechádzky do bežných dní? K Prečo zaradiť prechádzky do bežných dní? 

Krátko po začiatku diét som začala extrémne cvičiť. Nešlo mi do hlavy, že extrémne cvičím, hladujem a priberám. Dnes už tomu chápem. Stres, nadmerný tréning a hladovka prispievali k hormonálnej nerovnováhe a zachvatovému prejedaniu. Priberala som naozaj rýchlo a snažila som sa to všetko schudnúť opakovaním postupu, ktorý nefungoval. 🥺

Snažím sa uzdraviť a vybudovať si lepší vzťah k sebe a pohybu. Nie je to jednoduché. Beh som kvôli problémom s kĺbmi a srdcom vymenila za chôdzu. 

Benefity: 
👟 lepší pocit zo seba 
👟 prirodzený zdroj endorfínov 
👟možnosť stráviť skvelý čas s partnerom
👟utriedenie myšlienok po náročnom dni

Ako sa mi darí zaradiť chôdzu do bežného dňa? 
❤️už pri plánovaní dňa počítam s prechádzkou 
❤️na menšie nákupy sa snažím vybrať peši 
❤️plánujem si aktívne víkendy a navštevujem nové miesta 
❤️do práce si balím tenisky, aby som z kancelárie vyrazila von 

A zo všetkého najdôležitejšie - nevyvíjam na seba zbytočný tlak. Ak sa necítim dobre alebo prší, prechádzku vynechám. Nie je nič dôležitejšie ako to, aby ma pohyb bavil. 🦖

#zachvatoveprejidani #zachvatoveprejedanie #obezita #cukrovka #prediabetes #poruchyprijmupotravy #spppolu #novorocnavyzva
O intuitívnom stravovaní píšem na svojich stránkach každý deň. 🐝 Napadlo ma, že si zaslúži svoj samostnaný príspevok. 🙂

#intuitiveeating #intuitivnestravovanie #intuitivnijezeni #obezita #celiakie #pcos #inzulinivarezistence #jsemtakakorat #spppolu #bingeeating #zachvatoviteprejidani
Veľmi som sa bála, že po prejdení na intuitivn Veľmi som sa bála, že po prejdení na intuitivne stravovanie sa začnem okamžite prejedať. 🦖Dosť výrazne som podcenila svoje telo. 

Odrazu nemám nič zakázané. Mám chuť na koláč aj zeleninový šalát. Rada si dám čokoládovú tycinku aj varenú brokolicu. 🙂Odrazu si dokážem pochutiť na každej potravine. 🤍

Stále sa učím dôverovať svojej intuícii. Dať si koláč po náročnom dni na prehliadkach domov alebo si dopriať tyčinku je pre mňa ťažké. Stále sa bojím. Ale bojujem a viem, že to zvládnem. 🐝

#intuitivnistravovani #intuitiveeating #bingeeatingrecovery #zachvatoveprejidani #obezita #cukrovka #pcos #spppolu
Vitajte v živote pacientov s metabolický syndró Vitajte v živote pacientov s metabolický syndrómom, prediabetom a PCOS. 🐝

Mne sa diagnóza inzulínovej rezistencie neznáša jednoducho. Bola však jedným z hlavných bodov, prečo som sa rozhodla pre intuitívne stravovanie. 🖤

Držala som množstvo diét a výživových smerov, ale každý len zhoršil príznaky prejedania, a tak aj rezistenciu. Je čas jej dať poriadne na prdel a raz a navždy sa jej zbaviť. 🖤

#intuitivnestravovanie #zachvatoviteprejidani #zachvatoveprejidani #hubnuti #chudnutie #obezita #cukrovka #pcos #spppolu #celiakia #inzulinovarezistence #novorocnavyzvafitshakerfamily
Dnes je vonku nádherne. 🐝Mne sa však ešte ú Dnes je vonku nádherne. 🐝Mne sa však ešte úplne nepodarilo pozviechať sa z poslednej virózy a celkom ma bolí chrbát. 🤦‍♀️ Preto som sa dnes pustila do domácich prác, ale snažím sa aj viac si oddýchnuť. 🖤Ale už o chvíľu tiež obujem tenisky a hurá za novými dobrodružstvami. Ešte pred tým ma čaká hľadanie domu, a to nebude jednoduchá úloha. 🐝

Intuitivne stravovanie nič nemení na tom, že som chorá a potrebujem sa o svoje telo starať viac. Pustila som sa do cvičenia, doprajem si dobré a výživné jedlo. Zvládnem to. 🙂

#intuitivnestravovanie #zachvatoviteprejidani #zachvatoveprejidani #hubnuti #chudnutie #obezita #cukrovka #pcos
Follow on Instagram
2023 © Phelela
theme by soleilflare