• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Phelela

  • Kariéra
  • Myšlienky
  • Zdravie
  • Organizácia

1. Týždeň: Trochu iný začiatok roka

8. januára 2023

Začiatok roka trávim naozaj netradične – s kvapkami do nosa a poriadnou nádchou. Takto som si začiatok nového roka skutočne nepredstavovala. Plánovala som sa naplno vrhnúť na svoje novoročné predsavzatia. Začať s cvičením, meditáciou a s riadnym stravovacím plánom. Ako sa však ukázalo – kde je vôľa, tam je i cesta. Koniec roka sa pre mňa neniesol v znamení pozitívnych správ. Oveľa viac prezradím na nasledujúcich riadkoch.

PCOS a Metabolický syndróm

Prvé zdravotné problémy sa objavili už minulý rok a postupne sa to zhoršovalo. Na začiatku minulého roka som z ordinácie lekára odchádzala s diagnózou Metabolický syndróm. Veľmi som sa preto trápila a bola som odhodlaná urobiť všetko pre to, aby som sa problémov zbavila. Ďalšie mesiace ma však čakala svadba, štátnice, začiatky v novej práci (a úplne novom odbore) a sťahovanie do nového bytu. Čerešničkou na torte bol COVID-19, ktorý som dostala krátko po sťahovaní do nového bytu.

Dosť som sa zanedbávala, pretože som na nič nemala čas a môj život bol jeden veľký chaos. Pri preventívnej prehliadke na gynekológii sa navyše zistilo, že za mojimi problémami s cyklom stojí diagnóza polycystických vaječníkov (PCOS).

Na konci roka som u rodičov chytila nejaký vírus a koniec roka 2022 oslávila, ako sa patrí. S vreckovkami a Paralenom. Rok 2022, nech bol akokoľvek bohatý na katastrofy, priniesol i mnoho dobrých vecí. Kúpili sme si auto, vydala som sa, dokončila školu a nastúpila do IT, o čom som snívala už dlho.

Moja motivácia pre nový rok

Každý rok som začínala s rovnakými predsavzatiami. Schudnúť, zvládnuť skúšky v škole, byť viac sama sebou. V tomto smere som sa celkom posunula. Tento rok si prajem byť zdravá. K tomu vedie pre mňa niekoľko krokov:

  • zvládnuť záchvatové prejedanie a nerobiť z jedla svojho démona
  • zaradiť do svojej rutiny každodenný pohyb
  • zbaviť sa zdravotných problémov
  • opäť mať pravidelný cyklus

Musím sa priznať, že tento rok sa na zmenu teším. Väčšinou sa zmeny bojím. Do mojej zbierky pribudol krásny plánovač Moterm, ktorý mi plánovanie mojich aktivít značne uľahčuje. Zaradila som do neho niekoľko tabuliek, ktoré mi pomáhajú s prehľadom osvojovania návykov, ktoré som si tento rok predsavzala.

Aj napriek prechladnutiu som začala s jednoduchým cvičením. Chcem sa tento rok zamerať aj na postoj svojho tela. Dlhé hodiny za počítačom nikomu neprospievajú a moja chrbtica začína pomaly protestovať. Začala som si pomaly osvojovať zásady pilates a verím, že mi to s chrbticou pomôže.

Konečne mám na všetko čas

Na rozdiel od vysokej školy mám v práci dostatok času. Počas pracovného týždňa sa venujem programovaniu, po práci mám však čas na cvičenie a prípravu jedla. Víkendy mi už nebrzdia nekonečné seminárne práce a príprava na skúšky. Svoju cestu som začala zaznamenávať na Instagrame na účte @predsavzatia. Chcem vedieť, aké pokroky robím a kam sa posúvam. Tento rok ma čaká veľa práce.

Teším sa na vás pri ďalších článkoch.

S láskou

Katka

in Myšlienky

Reader Interactions

you may also like
28. Týždeň: Dovolenka v Čechách
22. Týždeň: Ďalší veľký cieľ splnený
16. Týždeň: Naša svadba
14. Týždeň: Kurz líčenia

Comments

  1. Smile Thess says

    9. januára 2023 at 13:33

    Super článek, je skvělé, že jsi se dokázala posunout a přeji ti, aby ti vyšlo vše co si přeješ 🙂

    Odpovedať
    • admin says

      9. januára 2023 at 18:58

      Ďakujem 🙂

      Odpovedať
  2. Marie Veronika says

    9. januára 2023 at 21:01

    Páni, to tedy byl rok plný obrovských změn! Vůbec se nedivím, že to byl chaos. Však jsi změnila skoro všechno, co se vůbec změnit dá 🙂 Věřím, že až si to všechno sedne, přijde i to kýžené zdraví. A pokud se ti povede dodržet alespoň půlku tvých předsevzetí, tak výsledky určitě pocítíš 🙂 Držím palce!

    Odpovedať
    • admin says

      10. januára 2023 at 19:41

      Ďakujem. 🙂

      Odpovedať
  3. Jana says

    11. januára 2023 at 14:46

    Já jsem konec roku taky zakončila nějakým nachlazením a bohužel i mně se vyskytly gynekologické problémy. Řeším to už přes rok a je to tedy hrozné. Do léčby jsem investovala téměř 10 000 a nejspíš to pomohlo, ale zase se vyskytlo něco jiného. Už opravdu doufám, že všechno bude v pořádku. S pohybem chci taky začít… není to tak, že bych se nehýbala, ale už pomalu zařazuji i běh 🙂 Snad ten rok bude nádherný ♥

    Odpovedať
  4. Journey to experience says

    11. januára 2023 at 21:06

    I když rok byl plný změn, stihla jsi toho dost jen po té zdravotní stránce věřím a držím palce, aby se to vše dalo do pořádku a ty s tím neměla žádné velké trápení 🙂. Já jsem si na tento rok žádné předsevzetí nedávala, nechám tomu všemu volný průběh🙂.

    Odpovedať

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Primary Sidebar

Archív

  • január 2023
  • júl 2022
  • jún 2022
  • máj 2022
  • apríl 2022
  • marec 2022
  • január 2022

Kategórie

  • Kariéra
  • Myšlienky
  • Organizácia
  • Zdravie

Najnovšie zážitky

Follow on Instagram
2022 © Phelela
theme by soleilflare