1. Týždeň: Trochu iný začiatok roka

Začiatok roka trávim naozaj netradične – s kvapkami do nosa a poriadnou nádchou. Takto som si začiatok nového roka skutočne nepredstavovala. Plánovala som sa naplno vrhnúť na svoje novoročné predsavzatia. Začať s cvičením, meditáciou a s riadnym stravovacím plánom. Ako sa však ukázalo – kde je vôľa, tam je i cesta. Koniec roka sa pre mňa neniesol v znamení pozitívnych správ. Oveľa viac prezradím na nasledujúcich riadkoch.

PCOS a Metabolický syndróm

Prvé zdravotné problémy sa objavili už minulý rok a postupne sa to zhoršovalo. Na začiatku minulého roka som z ordinácie lekára odchádzala s diagnózou Metabolický syndróm. Veľmi som sa preto trápila a bola som odhodlaná urobiť všetko pre to, aby som sa problémov zbavila. Ďalšie mesiace ma však čakala svadba, štátnice, začiatky v novej práci (a úplne novom odbore) a sťahovanie do nového bytu. Čerešničkou na torte bol COVID-19, ktorý som dostala krátko po sťahovaní do nového bytu.

Dosť som sa zanedbávala, pretože som na nič nemala čas a môj život bol jeden veľký chaos. Pri preventívnej prehliadke na gynekológii sa navyše zistilo, že za mojimi problémami s cyklom stojí diagnóza polycystických vaječníkov (PCOS).

Na konci roka som u rodičov chytila nejaký vírus a koniec roka 2022 oslávila, ako sa patrí. S vreckovkami a Paralenom. Rok 2022, nech bol akokoľvek bohatý na katastrofy, priniesol i mnoho dobrých vecí. Kúpili sme si auto, vydala som sa, dokončila školu a nastúpila do IT, o čom som snívala už dlho.

Moja motivácia pre nový rok

Každý rok som začínala s rovnakými predsavzatiami. Schudnúť, zvládnuť skúšky v škole, byť viac sama sebou. V tomto smere som sa celkom posunula. Tento rok si prajem byť zdravá. K tomu vedie pre mňa niekoľko krokov:

• zvládnuť záchvatové prejedanie a nerobiť z jedla svojho démona
• zaradiť do svojej rutiny každodenný pohyb
• zbaviť sa zdravotných problémov
• opäť mať pravidelný cyklus

Musím sa priznať, že tento rok sa na zmenu teším. Väčšinou sa zmeny bojím. Do mojej zbierky pribudol krásny plánovač Moterm, ktorý mi plánovanie mojich aktivít značne uľahčuje. Zaradila som do neho niekoľko tabuliek, ktoré mi pomáhajú s prehľadom osvojovania návykov, ktoré som si tento rok predsavzala.

Aj napriek prechladnutiu som začala s jednoduchým cvičením. Chcem sa tento rok zamerať aj na postoj svojho tela. Dlhé hodiny za počítačom nikomu neprospievajú a moja chrbtica začína pomaly protestovať. Začala som si pomaly osvojovať zásady pilates a verím, že mi to s chrbticou pomôže.

Konečne mám na všetko čas

Na rozdiel od vysokej školy mám v práci dostatok času. Počas pracovného týždňa sa venujem programovaniu, po práci mám však čas na cvičenie a prípravu jedla. Víkendy mi už nebrzdia nekonečné seminárne práce a príprava na skúšky. Svoju cestu som začala zaznamenávať na Instagrame na účte @predsavzatia. Chcem vedieť, aké pokroky robím a kam sa posúvam. Tento rok ma čaká veľa práce.

Teším sa na vás pri ďalších článkoch.

S láskou

Katka